Comme vous le savez sans doute, la transpiration est un processus naturel qui permet de réguler la température corporelle et d’éliminer les toxines. Cela dit, elle peut s’avérer gênante lorsqu’elle se manifeste excessivement au niveau de la tête… Pourquoi certaines personnes transpirent particulièrement du visage et /ou du cuir chevelu ? Et comment limiter ce phénomène ?
Vous avez tendance à transpirer au niveau du visage ou du cuir chevelu, même lorsque vous n’avez pas fait de sport ? Comme nous l’explique la Dre Évelyne Chartier, médecin généraliste, il s’agit le plus souvent d’un phénomène tout à fait naturel qui ne nécessite pas d’évaluation médicale. Pour rappel, la transpiration est un processus physiologique essentiel qui permet à notre corps de réguler sa température interne. Elle s’active lorsque le corps a besoin de se refroidir, souvent en réponse à une augmentation de la température corporelle due à l’effort physique, à une exposition à des températures élevées ou à des émotions intenses.
Dans le détail, notre sueur est produite par les glandes sudoripares, réparties sur tout notre corps. « On distingue deux types de glandes sudoripares : les glandes eccrines (que l’on retrouve sur toutes les zones du corps et surtout au niveau des paumes des mains, de la plante des pieds et du front) et les glandes apocrines (qui sont plutôt concentrées dans des régions spécifiques comme les aisselles, les seins et les parties génitales) », précise la Dre Chartier. Concrètement, les glandes eccrines de notre visage et / ou de notre cuir chevelu peuvent s’activer et produire de la sueur en excès, ce qui s’avère bien souvent source d’inconfort et/ou d’embarras.
Pourquoi je transpire beaucoup de la tête ?
Vous l’aurez compris, il est tout à fait normal de transpirer du visage ou du cuir chevelu par temps chaud ou pendant l’exercice physique. De même, notre température corporelle peut légèrement augmenter lorsque nous mangeons trop gras ou très épicé et lorsque nous buvons beaucoup d’alcool. « Lorsque notre température corporelle augmente, que ce soit à cause du sport, de la chaleur environnante ou de notre alimentation, notre corps réagit en transpirant pour se refroidir », rappelle la Dre Chartier.
Et l’experte de préciser : « La loterie génétique joue aussi un rôle déterminant dans ce processus. Certaines personnes ont aussi naturellement des glandes plus actives que d’autres au niveau de la tête et transpirent davantage au niveau du visage ou du cuir chevelu ». Mais d’autres facteurs moins évidents peuvent être à l’origine d’une transpiration excessive, comme le stress et l’anxiété. En effet, lorsque nous sommes sous pression, notre système nerveux parasympathique réagit en déclenchant la production de sueur, y compris au niveau du visage et du cuir chevelu.
Les fluctuations hormonales, comme celles qui se produisent pendant la grossesse ou la ménopause, peuvent également contribuer à une transpiration accrue. « Les bouffées de chaleur caractéristiques de la grossesse ou de la ménopause peuvent être à l’origine de sueurs nocturnes ou diurnes et ne doivent pas inquiéter », assure la Dre Chartier. Cela dit, la prise de médicaments et certaines maladies peuvent bel et bien accentuer la transpiration au niveau de la tête et nécessitent une attention particulière !
Hypersudation, hyperthyroïdie… Quelles sont les maladies qui font beaucoup transpirer du visage ?
La transpiration excessive au niveau de la tête peut témoigner d’une condition médicale sous-jacente :
une hypersudation (aussi appelée hyperhidrose), un trouble caractérisé par une sudation excessive et incontrôlable .
Parkinson, une maladie neurodégénérative connue pour accentuer la transpiration .
une hyperthyroïdie, un trouble caractérisé par la suractivité de la glande thyroïde .
une pathologie cardiaque .
une infection.
À noter : le surpoids et l’obésité peuvent aussi favoriser la transpiration, notamment au niveau de la tête, souligne la Dre Chartier.
La consommation récréative de drogue et la prise de médicaments (notamment de certains antidépresseurs médicaments anticancéreux) favorisent aussi l’hypersudation secondaire au travers de leur mécanisme d’action…
Transpiration excessive de la tête : comment faire pour arrêter de transpirer du visage ou du cuir chevelu ?
Pas besoin d’être concerné(e) pour savoir que la transpiration excessive au niveau de la tête peut être gênante ! S’il est parfois difficile – voire impossible – de la contrer, il existe toutefois des solutions pour limiter la sudation :
Utilisez des produits conçus spécifiquement pour réduire la transpiration au niveau du visage et optez pour des produits de maquillage adaptés ;
Nettoyez régulièrement votre visage avec des produits doux pour limiter l’excès de sébum sans pour autant stimuler les glandes eccrines ;
Utilisez du papier absorbant ou des lingettes absorbantes spécialement conçues pour absorber l’excès de sébum au niveau du visage ;
Portez des vêtements adaptés à la température environnante pour réguler au mieux votre température ;
Surveillez votre alimentation : évitez les aliments épicés et l’excès d’alcool qui peuvent stimuler la transpiration du visage ;
Utilisez régulièrement un shampooing doux spécialement formulé pour réduire la transpiration du cuir chevelu sans l’agresser.
Portez des chapeaux ou des bandeaux de refroidissement capables d’absorber la sueur pour qu’elle ne coule pas le long de votre coup.
Apprenez à gérer votre stress grâce à des techniques comme la méditation ou le yoga.
Et si la transpiration excessive persiste malgré vos efforts, consultez un(e) médecin généraliste, voire un(e) dermatologue pour bénéficier de conseils, voire de traitements spécifiques comme les injections de toxine botulique utilisées pour bloquer temporairement les glandes sudoripares.
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