La R.V est un outil efficace pour permettre à l’homme de surmonter ses peurs

Les élèves de l’école de Vallauris, dans les Alpes-Maritimes, expérimentent des casques qui projettent des films immersifs à 360 degrés, où les enseignants d’éducation physique confrontent leurs élèves à leurs plus grandes peurs. C’est le cas de Sandro, un élève de 6e âgé de 11 ans. Il dit qu’il sait nager, mais il a du mal à suivre ses amis dans l’eau car il craint de plonger la tête sous l’eau et de se noyer : « Quand l’eau est un peu profonde, je commence à paniquer et je perds ma respiration », explique-t-il. Il souhaite surmonter cette peur.

Chaque année, les professeurs d’éducation physique identifient environ trente élèves souffrant de phobie de l’eau. Ils leur proposent de regarder des vidéos qu’ils ont conçues eux-mêmes, avec des lunettes de réalité virtuelle.

L’un des enseignants, Régis Fayaubost, qui accompagne Sandro, explique : « Le participant à cette expérience essaie d’atteindre la fin de la vidéo, mais à tout moment, si les émotions sont trop fortes, il peut faire un pas de côté ou enlever le masque. » La vidéo commence à un niveau où l’immersion dans l’eau de la piscine, où les élèves prennent régulièrement des cours, se fait progressivement. Un commentaire accompagne l’enfant. Sandro, debout dans la classe, se sent complètement immergé dans la vidéo à 360 degrés. « Nous sommes à 30 cm sous l’eau, à côté de l’échelle, tout va bien, tu peux regarder autour de toi. »

Nous remarquons que son corps se tend, et l’enseignant remarque qu’il serre fortement le fil du masque et qu’il semble inquiet en regardant de tous les côtés. Mais alors que la vidéo continue l’exercice dans un décor marin, Sandro se recroqueville et se rapproche d’une position fœtale. Il ressent de l’anxiété et retire le masque, haletant mais souriant. Cela a été trop pour lui : « J’ai vu un banc de poissons passer dans une lumière tamisée, j’ai eu peur », raconte-t-il. L’expérience se poursuit avec une série de respirations profondes pour se calmer, car ce n’est pas fini.

L’objectif est d’exposer les élèves à leurs peurs de manière progressive. L’enseignant encourage : « Parce que tu as été au fond de l’eau, tu as vu des poissons, et ton cerveau va enregistrer que tout va bien, en fait, que tu n’es pas mort ! Tu verras, cela va t’aider à débloquer ta peur et à apprendre à nager. » Sandro se montre confiant et pense qu’il pourra « faire des progrès à l’avenir. »

D’où vient cette idée ? Depuis des années, l’école Pablo-Picasso, située en bord de mer et classée REP, se concentre sur la natation chaque vendredi après-midi. Cependant, les enseignants d’éducation physique ont remarqué que certains élèves n’étaient toujours pas capables de nager. Ils ont voulu comprendre pourquoi. À travers leurs discussions et en écoutant les témoignages des élèves, la peur de l’eau revenait systématiquement.

Les enseignants se sont alors associés à des chercheurs pour créer ces vidéos immersives dans un projet intitulé « Phobies 360 ». Pour Lionel Roche, de l’Université du Québec à Montréal, l’objectif n’est pas d’éliminer la phobie, mais de la rendre compréhensible et tolérable. « À travers ces visionnages, le cerveau commence à construire des repères sous l’eau », explique le chercheur, comme la lumière qui diminue à mesure qu’on s’enfonce sous la surface. Ces aspects aident les élèves à « s’acclimater à l’environnement aquatique », en ayant « l’impression d’être sous l’eau sans y être ».

Lorsqu’ils rentrent chez eux, les élèves peuvent même emprunter un casque de réalité virtuelle à la bibliothèque de l’école pour continuer les séances et s’entraîner à regarder les vidéos chez eux. Les résultats pour surmonter ces peurs sont là : l’objectif pour tous les élèves était d’apprendre à nager. L’école Pablo-Picasso affiche un taux de réussite de 99 %, l’un des meilleurs de France.

D’autres expérimentations pour surmonter le vertige, la peur des serpents ou le trac ne s’arrêtent pas là. Dans cette école, les élèves apprennent également à maîtriser leur peur des hauteurs. Khelil est en 5e et souffre de vertige. L’année dernière, il ne parvenait pas à grimper au sommet du mur d’escalade. « Je bloquais au milieu, je me souviens, j’étais incapable de bouger, pétrifié. » Il a essayé le casque de réalité virtuelle, avec des vidéos le plongeant au sommet du mur d’escalade de l’école, mais aussi sur de hautes falaises. « Le casque m’a énormément aidé, témoigne-t-il, car après l’avoir utilisé, j’ai réussi à grimper jusqu’en haut du mur. Ça m’a décoincé et j’étais vraiment très, très content. » Il en a même pleuré, raconte-t-il. Depuis, il a réussi à monter quatre fois au sommet du mur.

Ces vidéos ont également été développées : les enseignants ont filmé des vidéos pour d’autres élèves, futurs pompiers, pour les aider à surmonter leur peur des serpents. D’autres vidéos plongent le spectateur au cœur de grands amphithéâtres, pour aider les élèves préparant des concours d’éloquence à surmonter leur trac.

Une tendance mondiale et professionnelle :

La technologie de simulation par réalité virtuelle est un outil efficace qui peut être intégré dans de nombreuses professions pour développer des compétences et former les individus à faire face à diverses situations. Par exemple, les pilotes peuvent utiliser des simulateurs de vol virtuels pour vivre différents scénarios de vol, leur permettant de gérer les situations d’urgence efficacement. De même, la réalité virtuelle est utilisée pour former les pilotes de voitures de formule 1, qui peuvent relever les défis du circuit sans les risques réels, améliorant ainsi leur capacité à prendre des décisions rapides.

Dans des domaines tels que les pompiers et la police, la simulation virtuelle fournit des environnements d’entraînement sûrs pour faire face à des situations d’urgence. Les pompiers peuvent s’entraîner à éteindre des incendies dans des bâtiments hauts ou dans des conditions dangereuses sans être exposés au danger, tandis que les policiers s’entraînent à gérer des situations critiques comme des arrestations ou le sauvetage d’otages.

Des études mondiales indiquent que l’utilisation de la réalité virtuelle dans la formation améliore l’efficacité de l’apprentissage, aidant les individus à acquérir les compétences requises dans un environnement interactif et immersif, ce qui conduit à une amélioration des performances dans la réalité. Avec l’avancement technologique continu, ces méthodes devraient devenir une partie intégrante de la formation des individus dans divers domaines, renforçant leur préparation à relever les défis professionnels de manière plus efficace.

Des inconvénients à ne pas négliger :

Bien que les technologies de simulation par réalité virtuelle présentent de nombreux avantages, certaines inconvénients et défis doivent être pris en compte :

Coût élevé : Les systèmes de simulation avancés nécessitent des investissements importants dans le matériel et les logiciels. Les coûts d’achat ou de maintenance des équipements peuvent être élevés, ce qui constitue un obstacle pour certaines institutions.

Dépendance excessive : Une dépendance excessive à la simulation peut réduire l’expérience réelle et l’interaction directe avec les situations. Il doit y avoir un équilibre entre la formation virtuelle et pratique.

Motivation et contrôle : Certains utilisateurs peuvent avoir des difficultés à s’adapter à l’environnement virtuel, ce qui affecte leur niveau d’interaction ou leur capacité à se concentrer. Il existe également un risque que le niveau de défi dans la simulation soit réduit, ce qui pourrait nuire à l’apprentissage.

Impact sur la santé mentale : Dans certains cas, la simulation peut aggraver les peurs ou les angoisses, surtout chez les personnes souffrant d’anxiété sévère. Il est donc essentiel de gérer les expériences avec soin.

Technologies en évolution : La technologie de la réalité virtuelle évolue rapidement, ce qui signifie que les programmes et systèmes peuvent rapidement devenir obsolètes. Cela nécessite une mise à jour continue et une maintenance pour garantir l’efficacité de la formation.

Limitations techniques : Des problèmes techniques tels que la lenteur ou l’incompatibilité peuvent affecter l’expérience de formation, ce qui peut entraîner de la frustration chez les utilisateurs et nuire au processus d’apprentissage.

En général, ces inconvénients doivent faire partie de la planification et de l’application, en se concentrant sur l’amélioration de l’expérience de formation et en veillant à ce que la simulation complète l’apprentissage pratique plutôt que de le remplacer.

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