L’activité physique, un pilier essentiel dans la gestion du diabète

Le Conseil de la santé saoudien, à travers le Centre national du diabète, a souligné que la pratique régulière d’une activité physique est une composante essentielle de la gestion du diabète et de l’amélioration de la santé des personnes atteintes. Il a insisté sur son rôle fondamental dans la régulation de la glycémie et la promotion d’un mode de vie sain.

Activité physique et régulation de la glycémie

Le Conseil a expliqué que l’exercice modéré et régulier contribue à maintenir un taux de sucre sanguin normal et à prévenir les complications chroniques liées au diabète, telles que les maladies cardiovasculaires et la neuropathie périphérique.

Bénéfices globaux pour la santé

Le Centre national du diabète a précisé que l’activité physique ne concerne pas uniquement le diabète, mais qu’elle aide aussi à :

• Améliorer l’utilisation de l’insuline par le corps

• Réduire le cholestérol LDL (mauvais)

• Augmenter le cholestérol HDL (bon)

• Maintenir un poids corporel optimal

• Améliorer la qualité du sommeil

• Renforcer la souplesse des articulations

Recommandation : 150 minutes par semaine

Le Conseil de la santé saoudien recommande 150 minutes hebdomadaires d’exercices d’endurance modérés, tels que la marche rapide ou le vélo. Il a insisté sur l’importance d’intégrer cette pratique dans le plan de traitement du diabète.

Un mode de vie sain : bien plus que des médicaments

Le Conseil a mis en avant que la prise en charge du diabète ne doit pas se limiter aux médicaments. Elle nécessite un mode de vie complet, incluant une alimentation équilibrée, l’activité physique régulière et un sommeil réparateur. Afin d’améliorer la qualité de vie et prévenir les complications à long terme.

Sujet connexes:

«Le ministère de la Santé» : augmentation de 44 % du taux de nationalisation du personnel infirmier

L’Arabie saoudite célèbre la Journée mondiale du vitiligo

Apprenez la natation à vos enfants : sécurité, confiance et plaisir