Nutrition
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Construction musculaire : protéines et alimentation équilibrée
Les sportifs cherchent à améliorer leur construction musculaire en combinant exercices de résistance et alimentation équilibrée. Les protéines jouent un…
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Comment réagir rapidement en cas d’hypoglycémie
L’hypoglycémie peut survenir de manière soudaine, provoquant étourdissements, transpiration et accélération du rythme cardiaque. Dans ce cas, le corps a…
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Résistance à l’insuline : un danger silencieux mais réversible
La résistance à l’insuline constitue un trouble métabolique discret mais dangereux. Elle peut évoluer pendant des années sans symptômes évidents.…
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Conseils de santé pour un Aïd sûr et sain
À l’occasion de l’Aïd al-Fitr, la Cité médicale Roi Saoud a proposé plusieurs conseils pour promouvoir des habitudes saines. Elle…
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Habitudes alimentaires saines pour l’Aïd al-Fitr
Reem Al-Rashidi, experte en santé à la Cité médicale Roi Saoud, recommande une reprise progressive de l’alimentation après le Ramadan…
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Bienfaits de l’avocat avant le coucher
L’avocat est un aliment riche en nutriments et en graisses saines. Sa consommation avant le coucher peut améliorer le sommeil,…
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Les épinards : un légume riche en nutriments
Les épinards figurent parmi les légumes-feuilles les plus bénéfiques pour la santé, qu’ils soient consommés crus ou cuits. Ils contiennent…
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Le tamarin : boisson santé du Ramadan
Le tamarin est une boisson traditionnelle très prisée pendant le mois de Ramadan. Servi frais, il est désaltérant et apporte…
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Fruits pré-repas : booster la perte de poids
Les Fruits pré-repas sont un élément clé d’une alimentation équilibrée grâce à leur richesse en vitamines, fibres et antioxydants. Leur…
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Moyens simples pour augmenter la teneur en protéines du riz
Le riz est l’un des aliments les plus consommés au monde, mais il contient naturellement peu de protéines, environ 4,5…
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