Il existe de nombreuses façons de préparer une boisson détox, qui est recommandée par les experts en nutrition et en santé pour aider à la perte de poids et à la détoxification. Les experts recommandent de la boire avant les repas et avant le coucher pour de meilleurs résultats.
1-detox classique:
Ingrédients
– Pomme verte : 1 pc (en tranches)
– Céleri : 2 bâtons
– Épinards : 2 feuilles
– Citron : 1 citron (en tranches)
– Gingembre : 1/4 de cuillère à café (frais)
– Concombre : 1 concombre (en tranches)
– Menthe : 2 bâtons (frais)
– Persil : Un bâton
– Eau : 2 tasses
-Comment faire
Dans un verre, ajoutez tous les ingrédients et couvrez d’eau.
Conservez le Green Detox au réfrigérateur et consommez-en un verre avant chaque repas pour optimiser les bienfaits de la boisson.
2-Boisson détoxifiante brûlant les graisses:
-Ingrédients
– Eau : 2 litres et demi
– Concombre : 1 concombre (en tranches)
– Citron : 1 pc (en tranches)
– Pamplemousse : 1 pc (en dés)
– Jus de citron : 3 cuillères à soupe
– Menthe : 3 bâtons
– Gingembre : 2 cuillères à soupe (fraîchement râpé)
Préparation
Hacher les ingrédients et ajouter toute l’eau.
Placez tous les ingrédients dans un récipient hermétiquement fermé.
Laissez-le au réfrigérateur le lendemain et consommez la boisson.
3-Le smoothie au thé vert et au lait de coco pour la désintoxication:
Ingrédients
– Lait de coco : tasse
– Bananes : 1 banane (grosse / hachée)
– Épinards : ½ tasse (hachée et fraîche)
– Thé vert : 2 cuillères à soupe
– Miel : cuillère à soupe (ou selon le goût)
Comment préparer cette boisson
Mettre le thé, le lait de coco, la banane et les épinards dans un mixeur.
Mixer pendant 3 minutes jusqu’à l’obtention d’une boisson lisse et coulante.
Verser dans des verres, arroser de miel et servir immédiatement.
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